Морская аквааэробика для похудения работает!
Сегодня я вам расскажу про то, как получая удовольствие от отдыха на море можно заодно и похудеть. Да-да, всего за неделю поездки на море мне удалось потерять 7 кг! Как раз эти 7 кг я никак не могла сбросить после родов.
А помогла мне в становлении и еще более стройной и красивой аквааэробика для похудения. Собственно, я даже и не знала, что такой вид "спорта" или похудения официально бывает и так называется, эт овсе я узнала позже и случайно. А сначала просто действовала, как сердце подсказывало. 
Аквааэробика для похудения: что нужно?
Да собственно ничего вам и не нужно для занятия - море, воздух, хорошее настроение и все! Нет, конечно, если вы будет правильно заниматься в бассейнах вашего города, то вам дадут специальные и мячи, и валики, и разные другие приспособления. Я же, повторюсь, занималась просто в удовольствие и от души.
Как я уже писала, почти все дни, проведенные на Азовском море, шторм на море не утихал. Некоторые просто не выходили из домиков. Мы же с подругой обязательно, уложив детей на дневной сон, шли купаться на море. Но если она, просто ложилась на волны и лежала, то я по полной решила использовать возможности шторма и волн. Итак,
Аквааэробика для похудения - упражнения:
1. вы можете просто стоять против бушующих волн. Становитесь теми "проблемными местами" против волн, которых хотите лишиться. Т.е. если у вас есть циллюлит на попе - пусть волны просто "бьются" об это ваше мягкое место, если вас не устраивает талия - поворачивайтесь талией и идите на нужную глубину.
2. активней прыгайте на волны - так вы усилите отдачу!
Занятия аквааэробикой в удовольствие
3. мы дурачились с мужем еще и на огромном матрасе в шторм. Одно только дело попытаться его внести в море и попытаться на него запрыгнуть избавляет от грамм веса!
4. задействуйте руки, ноги, плечи и т.п. в "борьбе со стихией" и увидите, как они окрепнут!
5. когда на меня удивленно смотрели отдыхающие, я, войдя в азарт, превращала занятия аквааэробикой просто в танцы на воде.
Вот такая у меня получилась спонтанная и полезная аквааэробика для похудения на море! Как видите, ничего особенно я не делала, просто получала удовольствие от морской стихии (обожаю воду! ), днями и вечерами я ела, что хотела (шоколад, хот-доги, шашлыки), а в итоге лишних килограммов нет!
Если у появится возможность побывать на море или каком-то водоеме - совместите приятное с полезным: не лежите просто на волнах, а позанимайтесь аквааэробикой так, как вам сердце подскажет. А отдохнувшая душа и окрепшее тело будут вам за это благодарны!