Вундеркинд с пеленок — все зависит от питания!
Неординарной личностью, начиная с самого раннего возраста, превосходящей в развитии многих сверстников, является, конечно же, ребенок-вундеркинд. Свои уникальные способности он начинает проявлять рано, не переставая удивлять уровнем своего интеллекта. Многие вундеркинды даже в дошкольном возрасте начинают созидать и что-либо изобретать. Но чтобы достигнуть высочайшего уровня умственных способностей ребенка, которые не всегда являются врождёнными, нужно непременно их развивать. Как же развивать интеллект вашего ребенка?
вундеркинд с пеленок
Нужно правильно питаться! И это вам подтвердят опыты и исследования специалистов. Например, не так давно английские ученые провели эксперимент: двух братиков-близнецов пятилетнего возраста, начали кормить следующим образом: одному ребенку – не изменили рацион питания, а другого кормили исключительно здоровой и полезной пищей. Спустя несколько дней было замечено, что мальчик, который потреблял здоровую пищу, стал психически уравновешенным, спокойным и менее агрессивным и уровень его IQ, по окончании эксперимента, превзошел уровень брата на пятнадцать процентов.
Как воспитать вундеркинда или как накормить его?
Так какими продуктами нужно кормить ребенка для того, чтобы укрепить и развить интеллект? Какое должно быть питание ребенка? Первое и самое важное – это углеводы, обеспечивающие больше половины калорией в сутки. Углеводы бывают 2 типов - простые и сложные. К простым относятся сахар, а к сложным – крахмал и клетчатка. Количество углеводов определяется, исходя из двигательной активности вашего ребенка.
Вундеркинд с пеленок на мамином молоке
Далее важным в питании ребенка продуктом является молоко. С этого начинается наша жизнь, с материнского молока, которое мы пьем на протяжении первых 2-х, 3-х лет. В нем содержится много необходимых и полезных веществ, а именно: аминокислота, минеральные соли, жирные кислоты и различные витамины. Молоко даёт организму важные питательные вещества: жирные кислоты для умственного развития и аминокислоты для физического. Так что молоко для растущего организма просто незаменимый продукт.
Далее идут продукты, которые необходимо давать ребенку: фрукты и овощи, орехи, морские водоросли, семечки и обязательно мед. Все эти продукты и сладости для детей необходимо употреблять, не прибегая к тепловой обработке, чтобы не уничтожать в них полезные вещества. Овощи готовьте на пару, сохранив при этом большую часть полезных веществ. не поленитесь найти интересные и простые рецепты для пароварки.
Из мясных продуктов можно использовать океаническую красную рыбу: форель или семгу. В этой рыбке много цинка, улучшающего память и способствующего концентрации внимания, а также много йода и полиненасыщенных кислот.
Для улучшения мозговой деятельности, включите в рацион питания малыша продукты, богатые бором: груши, яблоки, виноград и брокколи. Орехи, богатые витаминами В1, В2 и В3, снизят утомляемость и улучшат память ребенка. В фасоли, сухофруктах и зеленых свежих овощах содержится железо, способное помочь ребенку сконцентрироваться.
Несколько слов о мясной пище. Мясо насыщенное белками, будут стимулировать рост активной деятельности ребенка. Чтобы молодой организм развивался полноценно, этот продукт непременно должен входить в рацион питания малыша. Молодое парное мясо, к примеру, телятина, очень богата витаминами D. Если мясо подвергнуть правильной обработке, то оно в большей степени лишается вредных веществ. Но жирное и жареное мясо старайтесь избегать.
Хочется отметить, что ученые признали факт, что если съедать в течение каждого дня по два ядрышка грецкого ореха, то через месяц значительно улучшится память. Очень полезны для сосудов головного мозга кедровые орешки ( белок), фундук ( витамин Е) и свежие салаты с растительным маслом грецких орехов.
как воспитать вундеркинда
Если хотите достигнуть максимального эффекта, то старайтесь придерживаться раздельного питания. Составьте меню так, чтобы на завтрак, обед и ужин ребенок кушал только сочетающиеся продукты. Ребенок, который питается правильно, осень скоро удивит вас умственными способностями и знаниями. Кто знает, может быть из вашего ребенка вырастет гений и вундеркинд? Посмотрим…
Эти познавательные статьи: ложка на первый зуб , уже нашлись читателями на блоге "Счастливый ребенок"!